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Opis

Caminar -ya sea por necesidad, porque disfrutas de ello o porque estás intentando mejorar tu salud- es la forma más accesible de ejercicioque podemos realizar.La mayoría de la gente piensa que caminar es algo parecido a respirar, que todos caminamos correctamente de modonatural. En realidad, y para empezar, la mayoría de los adultos norespiran correctamente. En segundo lugar, la mayoría de la gentecamina de un modo que la liga a unos pobres hábitos de movimiento querestringen el flujo de energía y que incluso pueden degradar su nivelde forma física. Una alineación estructural deficiente y la ausenciade fuerza muscular interior crean un cuerpo desequilibrado, ineficaz y muy a menudo dolorido.Con este libro podrás acondicionar tu cuerpomejorando tu condición aeróbica, tu salud cardiovascular, tu tonomuscular, tu flexibilidad y tu densidad ósea con un programa decaminar que incluye de 3 a 5 horas de actividad a la semana. Sepresentan doce clases de caminatas totalmente diferentes que tedesafiarán y te inspirarán a todos los niveles.Tanto si estás buscando una vía de acceso a un programa de acondicionamiento físico seguro yefectivo, como un modo de recuperarte de alguna lesión, enfermedad ointervención quirúrgica o quieres prepararte para un viajeexcursionista o para participar en una prueba de largo recorrido comoun maratón, El caminar Chi te ayudará a conseguirlo.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po hiszpańsku Deportes, ocio y tiempo libre Deportes

• Pełny tytuł: El caminar Chi
• Autor: Danny Dreyer, Katherine Dreyer, Dimas Mas
• Język: Hiszpański
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 292
• EAN: 9788480199964
• ISBN: 8480199962
• ID: 13120325
• Wydawca: Editorial Paidotribo, S.L.
• Waga: 510 g
• Wymiary: 220 × 150 mm
• Data wydania: March 2009

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