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Opis

Lynne Robinson č l'autrice del "Body Control Pilates Manual", pubblicato dieci anni fa. Oggi "La grande guida del pilates", oltre ad aggiornare i contenuti del primo manuale in base alle ultime scoperte mediche, introduce l'esperienza maturata sul campo dagli istruttori di pilates e le ultime novitŕ in fatto di tecnica di esecuzione degli esercizi, da quelli per i principianti a quelli per il livello avanzato. A partire dai principi base del pilates questo manuale presenta la corretta successione degli esercizi, nonché sedute di allenamento di durata variabile, che garantiscono il massimo dei risultati. Sono stati introdotti capitoli sui grandi attrezzi da palestra (Reformer, Cadillac, Wunda Chair e Ladder) e sui piccoli attrezzi (anello di tonifěcazione, palla psicomotoria e roller pilates), che possono essere utilizzati facilmente anche in casa. Inoltre č presente un capitolo sui problemi di salute per i quali il pilates puň essere utile, per esempio in caso di osteoartrite, lombalgia e lesioni al ginocchio, e una sezione dedicata agli esercizi da eseguire prima e dopo il parto. Conclude il manuale un capitolo dedicato al pilates in palestra, al lavoro e nelle attivitŕ sportive e artistiche.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: La grande guida del pilates
• Autor: Lisa Bradshaw, Nathan Gardner, Lynne Robinson, T. Cipriani
• Język: Włoski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 288
• EAN: 9788848125475
• ISBN: 8848125476
• ID: 13433493
• Wydawca: Tecniche Nuove
• Waga: 1104 g
• Wymiary: 263 × 228 × 23 mm
• Data wydania: December 2010

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