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Więcej informacji o Manuale di calisthenics. Teoria e metodologia dell'allenamento con propedeutiche, esecuzioni e programmi

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Opis

Dall’esperienza diretta di quattro tecnici italiani provenienti dal mondo della ginnastica artistica e del fitness, nasce un nuovo manuale sul calisthenics dedicato a tutti coloro che vogliono praticare questa disciplina sempre più amata in modo corretto, scientifico e sicuro. Esaustivo come mai prima d’ora, "Manuale di calisthenics" parte dai concetti teorici di impostazione dell’allenamento calistenico offrendo un serio percorso finalizzato a costruire i prerequisiti fisici e a progredire passo dopo passo in modo efficace, senza incappare in infortuni o stalli. All’interno del manuale: Teoria dell’allenamento e applicazione pratica; Esercizi di riscaldamento e di mobilità articolare per tutti i distretti muscolari; Allenamenti con oltre 300 fotografie e descrizioni dettagliate degli esercizi, da quelli base ai più tecnici; Progressioni di tutte le skills con programmi completi per neofiti, principianti, intermedi e avanzati.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Manuale di calisthenics. Teoria e metodologia dell'allenamento con propedeutiche, esecuzioni e programmi
• Autor: Andrea Neyroz, Federico Fignagnani, Marco Mazzesi, Deborah Carone
• Język: Włoski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 400
• EAN: 9788898574773
• ID: 38792310
• Wydawca: Elika
• Waga: 808 g
• Wymiary: 165 × 236 × 28 mm
• Data wydania: 24. February 2022

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