Zobacz książki o podobnej tematyce

Powiadomienie o dostępności

Więcej informacji o Medytacja dla poczatkujacych

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Opis

Medytacja to prosta i bezpieczna droga do poznania siebie, zrelaksowania umyslu i ciala, skupienia uwagi i przyblizenia celow, ktore chcemy osiagnac. Nawet krotkie, kilkuminutowe sesje moga przyniesc wymierne korzysci - miesnie sie rozluzniaja, slabnie poziom odczuwanego stresu, spada cisnienie krwi, tetno sie obniza, a umysl sie wycisza. W efekcie stajemy sie bardziej zrelaksowani i spokojni. Ten przejrzysty, napisany przystepnym jezykiem podrecznik krok po kroku wprowadza czytelnika w tajniki medytacji. Zawarte w ksiazce informacje przyblizaja podstawowe zalozenia medytacji, natomiast praktyczne porady i wskazowki ulatwiaja przygotowanie przestrzeni sprzyjajacej medytacji, czy tez podpowiadaja, kiedy i gdzie mozna medytowac. Ponad 50 roznorodnych cwiczen pozwoli poznac szeroki wachlarz technik medytacji i wybrac sposrod nich najbardziej odpowiednie. Publikacja ta przysluzy sie wszystkim tym, ktorzy chcieliby wykorzystywac medytacje w codziennym zyciu, ale nie wiedza, od czego zaczac. Zastosowanie w praktyce zamieszczonych w ksiazce porad pozwoli rozwinac umiejetnosc koncentracji i skupiania uwagi, wyrazniej dostrzec i sprecyzowac cele, szybko i skutecznie zrelaksowac umysl i cialo, a takze obnizyc poziom odczuwanego stresu i poprawic samopoczucie. Medytacja to prosty sposob na zapewnienie sobie kilku chwil relaksu!

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Medytacja dla poczatkujacych
• Autor: Stephanie Clement
• Język: Polski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 256
• EAN: 9788362476992
• ISBN: 8362476990
• ID: 12899354
• Wydawca: Illuminatio
• Waga: 420 g
• Wymiary: 205 × 145 mm
• Data wydania: January 2013

---

---

---