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Więcej informacji o Mental training per la corsa. Tecniche per potenziare le risorse mentali e aumentare la motivazione

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Opis

Come e perché si tende a perdere la motivazione? Come si fa a ritrovarla e aumentarla? A queste e ad altre domande troverete risposta in "Mental training", un manuale, ricco di strategie e linee guida per sentirsi al meglio durante l'attivitŕ sportiva. Per generazioni, sportivi e atleti hanno lottato per trovare la motivazione necessaria a cominciare un allenamento, perseverare anche nelle giornate piů dure e resistere fino alla tanto agognata meta, superando la barriera del disagio e del malessere. Questo libro svela la fonte dei problemi di motivazione e insegna a gestirla con strategie che ne limitano gli effetti. Spesso il processo inconscio che dŕ vita allo stress tende a separare gli obiettivi del corpo da quelli della mente ed č per questo che Galloway fornisce, al contrario, una serie di tecniche di mental training volte a unire mente, corpo e anima in un connubio vincente. L'autore analizza ciascuno dei principali problemi legati alla mancanza di motivazione e ne offre la soluzione mediante tattiche di provata efficacia, che giŕ molti corridori hanno applicato anche alla propria esperienza lavorativa, domestica e di vita quotidiana.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Mental training per la corsa. Tecniche per potenziare le risorse mentali e aumentare la motivazione
• Autor: Jeff Galloway, C. Salbaroli
• Język: Włoski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 158
• EAN: 9788898574148
• ISBN: 8898574142
• ID: 15702298
• Wydawca: Elika
• Data wydania: April 2015

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