Zobacz książki o podobnej tematyce

Powiadomienie o dostępności

Więcej informacji o Mindfulness Doeboek

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Opis

In dit smaakvolle werkboek in lekker groot formaat vind je de gehele Mindfulnesscursus (MBSR) als totaalpakket. Met de oefeningen in het boek en de bijbehorende audio kun je thuis aan de slag. Voor iedere dag zijn er 2 pagina's vol (schrijf)opdrachten en inspirerende tips, zodat je na 8 weken alle ins en outs kent van deze populaire training. Mindfulness leert je beter om te gaan met onder andere stress en piekeren door met je aandacht in het hier en nu te zijn. De simpele maar doeltreffende oefeningen in het boek zijn gericht op deze training in focus en aandacht. Geen overbodige luxe in de huidige maatschappij. De bijbehorende audio bevat diverse meditaties zoals een korte en lange bodyscan, een zitmeditatie en visualisaties zoals de berg en het meer.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Mindfulness Doeboek
• Podtytuł: 8-weekse cursus
• Autor: Eva Brobbel, Studio Thuismus
• Język: Holenderski
• Oprawa: Twarda
• Liczba stron: 156
• EAN: 9789047622994
• ISBN: 9047622995
• ID: 15506300
• Wydawca: Rubinstein Publishing BV
• Waga: 968 g
• Wymiary: 292 × 212 × 24 mm
• Data wydania: 15. March 2017

---

---

---