Powiadomienie o dostępności

Więcej informacji o Mindfulness Trening uwaznosci z plyta CD

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Opis

Mindfulness to metoda treningu umyslowego, dzieki ktorej zrozumiesz, ze dobre samopoczucie i zycie w harmonii ze soba samym wplywa na kazde dzialanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnosciami. Poznaj sprawdzony osmiotygodniowy program, nawiazujacy do terapii poznawczej opartej na uwaznosci (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. Odzyskaj radosc zycia i naucz sie, jak radzic sobie w walce ze stresem oraz rozdraznieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu. Doskonalym uzupelnieniem ksiazki jest plyta z medytacjami, dzieki ktorym zaczniesz swiadomie doswiadczac chwili obecnej i docenisz "tu i teraz". "Pragniesz zyc pelniej i szczesliwiej? Zdecydowanie polecam przystepne metody, ktore znajdziesz w ksiazce Mindfulness. Trening uwaznosci". - Daniel Goleman, autor bestsellera Inteligencja emocjonalna "Spokoj w swiecie zewnetrznym jest mozliwy pod warunkiem, ze odczuwamy spokoj wewnetrzny. Ksiazka Marka Williamsa i Danny'ego Penmana pozwala ten stan osiagnac". - Goldie Hawn, amerykanska aktorka "Ksiazka godna polecenia. Przedstawia praktyke uwaznosci, dzieki ktorej mozemy doswiadczac pelni zycia, tu i teraz". - Dagmara Gmitrzak, trenerka rozwoju osobistego, terapeutka, socjolog, autorka ksiazek MARK WILLIAMS - profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim, dyrektor Oxford Mindfulness Centre. Jeden z tworcow terapii poznawczej opartej na uwaznosci (MBCT). DANNY PENMAN - doktor biochemii, dziennikarz "Daily Mail", wspolpracujacy rowniez z "The Independent" oraz telewizja BBC. Wspolautor i autor poradnikow poswieconych zagadnieniu mindfulness.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po polsku Nauki społeczne, humanistyczne, ekonomiczne Psychologia. Psychoterapia Osobowość. Samorealizacja. Kariera

• Pełny tytuł: Mindfulness Trening uwaznosci z plyta CD
• Autor: Mark Williams
• Język: Polski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 216
• EAN: 9788377884157
• ISBN: 8377884151
• ID: 12936008
• Wydawca: Edgard
• Waga: 385 g
• Wymiary: 235 × 165 × 12 mm
• Data wydania: January 2015

Ulubione w innej kategorii

---

---

---