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Więcej informacji o Nutrizione per lo sport. Come nutrire il proprio corpo e massimizzare la performance sportiva

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Opis

Dedicata a tutti gli appassionati di sport e fitness, "Nutrizione per lo sport" è una guida pratica che offre validi strumenti e preziosi consigli per raggiungere la massima performance. Nel libro, ricco di spiegazioni chiare e utili approfondimenti, troverete: suggerimenti per migliorare le prestazioni sportive grazie a un’alimentazione corretta e completa; i miti da sfatare su alimentazione e fitness, con approfondimenti sugli integratori per lo sport e la loro effettiva utilità; tempistiche e metodi per un’alimentazione corretta ed efficace prima e dopo l’allenamento; le migliori strategie per perdere peso e costruire massa muscolare; programmi alimentari adatti a ogni sport, dalla corsa al nuoto, dal ciclismo al triathlon, dal basket al tennis. L’ultima sezione vi accompagnerà, infine, alla scoperta di una serie di ricette sane, gustose e facili da realizzare, che potrete sperimentare e inserire nel vostro piano alimentare. Prefazione di Sharron Davies.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Nutrizione per lo sport. Come nutrire il proprio corpo e massimizzare la performance sportiva
• Autor: Anita Bean
• Język: Włoski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 319
• EAN: 9788898574551
• ID: 36897769
• Wydawca: Elika
• Waga: 820 g
• Wymiary: 244 × 295 × 47 mm
• Data wydania: 16. May 2019

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