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Opis

Die Autoren und zahlreichen Mitarbeiter des Verbundprojektes "Optimierung von Training und Wettkampf: Regenerationsmanagement im Spitzensport" legen hier die wesentlichen Ergebnisse vor: Aktive Erholung; Nachdehnen; Kaltwasser; Kompressionsbekleidung; Sauna; Sportmassage; Foam-Rolling; Schlafmanagement; Powernapping; Psychologische Entspannungsstrategien; Musik; Sonstige Verfahren. Zukunftsperspektiven: Wearables im Sport - verfügbare Systeme; Technologische Entwicklungen; Ausblick - Regenerationsmanagement und Wearables (individuelle Datenerfassung). Schlussfolgerungen für die Praxis.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Sport

• Pełny tytuł: Regenerationsmanagement im Spitzensport
• Podtytuł: REGman - Ergebnisse und Handlungsempfehlungen
• Autor: Bundesinstitut für Sportwissenschaft, Tim Meyer, Alexander Ferrauti, Michael Kellmann, Mark Pfeiffer
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 122
• EAN: 9783868845891
• ID: 02977376
• Wydawca: Sportverlag Strauß
• Waga: 490 g
• Wymiary: 292 × 208 × 5 mm
• Data wydania: 11. April 2016

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