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Opis

Schlaflosigkeit ist häufig ein Resultat von innerer Anspannung und unverarbeitetem Stress. Mit gezielter Entspannung können Sie der Stressfalle entkommen. Sie schlafen abends leichter ein und verbessern Ihre Schlafqualität. Die auf der CD und beiliegendem Booklet vorgestellten Anleitungen bieten Ihnen eine wirkungsvolle Hilfe bei Einschlaf- und Durchschlafproblemen. Sie lernen spezielle Übungen zum besseren Einschlafen aus den Bereichen Autogenes Training, Meditation und Phantasiereisen kennen.§§Die Texte von Henrik Brandt und die Entspannungsmusik von Steffen Grose helfen Ihnen abends und in der Nacht von Alltagssorgen abzuschalten und gedanklich zur Ruhe zu kommen. Gesamtspielzeit: 79 Minuten

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Gesundheit Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes

• Pełny tytuł: Stressfrei schlafen!, 1 Audio-CD
• Podtytuł: Einfache Anleitungen zum Entspannen, Einschlafen und Träumen
• Autor: Henrik Brandt, Steffen Grose, Henrik Brandt
• Język: Niemiecki
• Oprawa: CD
• EAN: 9783981036763
• ISBN: 398103676X
• ID: 05320639
• Wydawca: Henrik Brandt
• Waga: 100 g
• Wymiary: 125 × 124 × 12 mm
• Data wydania: 03. November 2010

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