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Opis

Dieses undatierte Trainingstagebuch für ein Jahr ist Arbeitsbuch, Motivationshilfe und Laufratgeber in einem. Es begleitet Läuferinnen und Läufer durch die Saison, hilft beim Setzen von Zielen, beim Planen der Trainingswoche und beim Aufzeichnen der Einheiten.§Neben Platz für eigene Eintragungen finden die Leser zahlreiche wertvolle Tipps von Anna und Lisa Hahner für Trainingsalltag und Wettkampf. Die beiden Topläuferinnen erzählen, wie sie sich selbst immer wieder motivieren, und verraten ihre Erfolgsgeheimnisse.§Wer sein Training protokolliert, sieht schwarz auf weiß, was er geschafft hat - das ist gut fürs Selbstbewusstsein und stärkt das Durchhaltevermögen. Gleichzeitig ist es auch ein Kontrollinstrument, das Leistungssteigerungen genauso dokumentiert wie eine schleichende Fehlentwicklung in der Trainingsbelastung.§Ganz gleich, welche Ziele ein Läufer sich gesteckt hat, in diesem Buch findet er Motivation und Inspiration für sein Training, Praxistipps von den Hahnertwins und einen treuen Begleiter für den Läuferalltag.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Sport Sonstige Sportarten

• Pełny tytuł: Time to Run
• Podtytuł: Das Trainingstagebuch für alle, die das Laufen lieben
• Autor: Anna Hahner, Lisa Hahner
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Twarda
• Liczba stron: 240
• EAN: 9783955900960
• ISBN: 3955900967
• ID: 02869524
• Wydawca: Spomedis
• Waga: 557 g
• Wymiary: 193 × 158 × 18 mm
• Data wydania: 10. March 2016

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