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Opis

El método Pilates es una de las herramientas más efectivas que existen en la actualidad para cuidar del cuerpo y de la mente. Esta técnica, que practican celebridades como Jennifer Aniston, Uma Thurman o Madonna, mejora la fuerza y la condición física de quien la practica y además resulta un recurso eficaz para aliviar el estrés. Son sencillos ejercicios que mejoran el tono muscular y aportan calma y equilibrio a la mente. Tu primera sesión de Pilates te guiará en el descubrimiento de esta fascinante disciplina con los ejercicios básicos y variantes adaptadas para que mejores tu salud física y mental, sea cual sea tu forma física. ¡No desaproveches esta ocasión de mejorar tu vida pasándotelo bien! En este libro encontrarás: . Los valores y los principios del pilates. . Prácticos paso a paso para tus sesiones. . Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta. ¡Empieza hoy mismo!

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Tu primera sesión de pilates
• Autor: Alejandra Vidal Melero
• Język: Hiszpański
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 60
• EAN: 9788494240577
• ISBN: 8494240579
• ID: 13200982
• Wydawca: Now Books
• Waga: 242 g
• Wymiary: 200 × 140 mm
• Data wydania: August 2014

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