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More about 50 modi per vncere la fame nervosa

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Book synopsis

"Sgranocchiare mi fa sentire bene: č gioia istantanea. Dimentico tutti i miei impegni e lo stress. Perché mangiare mi fa sentire cosě bene sul momento, ma poi mi sento molto peggio di prima?". Questa frase ti suona familiare? Allora questo č il libro che fa per te! Mangiare ha un potere sorprendentemente contraddittorio: puň rilassare e calmare i nervi e, allo stesso tempo, fare diventare matti a furia di sensi di colpa. Mangiare per trovare conforto č generalmente ciň che si definisce fame nervosa o fame da stress. In queste pagine analizzerete ogni aspetto della vostra fame nervosa allo scopo di dominarla. Imparerete anche alcune soluzioni pratiche. Il libro presenta oltre cinquanta tecniche e consigli per vincere la fame nervosa distogliendo l'attenzione dal cibo per calmarsi: trovare nuove opportunitŕ, socializzare, scrivere su se stessi, meditare, rilassarsi, cambiare modo di pensare ecc.

Book details

• Full title: 50 modi per vncere la fame nervosa
• Author: Susan Albers, E. Bonora
• Language: Italian
• Binding: Paperback
• Number of pages: 272
• EAN: 9788893191456
• ISBN: 8893191458
• ID: 15695056
• Publisher: Macro Edizioni
• Date of publishing: August 2016

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