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Book synopsis

L'allenamento della forza e quello del condizionamento, benché diversi fra loro per obiettivi e risultati, dipendono l'uno dall'altro e si completano perfettamente a vicenda. Da un lato, un atleta forte puň riuscire a sollevare grossi carichi, ma č limitato se non conosce le regole di un adeguato condizionamento. Esso, infatti, non consiste solo nella capacitŕ di lavoro cardiovascolare o nella resistenza muscolare, ma corrisponde alla misura in cui un atleta č in grado di soddisfare i bisogni di produzione energetica richiesti dal proprio sport. Dall'altro lato, un atleta che segua un adeguato programma di condizionamento, ma che non alleni la forza e la potenza, non potrŕ mai raggiungere il proprio pieno potenziale. "Anatomia della forza e del condizionamento", dedicato a sportivi di ogni livello e grado di preparazione, vi fornirŕ tutto ciň che vi occorre per gestire carichi sempre piů pesanti, ma anche per sostenerli al meglio, favorendo la capacitŕ aerobica e aumentando forza, velocitŕ, e precisione. Attraverso istruzioni chiare e dirette, corredate da illustrazioni anatomiche, indicazione dei muscoli coinvolti in ogni movimento e consigli utili su come eseguire gli esercizi correttamente, ognuno potrŕ dare il meglio di sé e raggiungere i propri obiettivi atletici!

Book details

• Full title: Anatomia della forza e del condizionamento
• Author: Lance Liebman Hollis, C. Salbashian
• Language: Italian
• Binding: Paperback
• Number of pages: 160
• EAN: 9788898574087
• ISBN: 8898574088
• ID: 15702294
• Publisher: Elika
• Date of publishing: September 2014

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