Availability alert

More about De complete gym ball workout

• Book details
• Synopsis
• Trending among others

Book synopsis

Stap voor stap naar een fit en lenig lichaam - de beste training voor sterkere spieren - de juiste stretchoefeningen.

De gym ball is een ideaal hulpmiddel voor wie thuis aan spiertraining en stretching wil doen. Met een relatief kleine ruimte en voor een beperkt budget kunt u immers op elk moment werken aan een slanker en fitter lichaam, en dat in uw eigen tempo! In dit boek vindt u een heleboel oefeningen om krachtige kernspieren op te bouwen, de arm- en beenspieren te trainen en uw flexibiliteit en coördinatie te vergroten. Alle oefeningen zijn geďllustreerd met duidelijke foto's en stapsgewijze instructies, waardoor u de gym ball zonder moeite efficiënt en veilig kunt gebruiken. Extra: - Gemakkelijkere varianten evenals suggesties voor gevorderden om op uw eigen niveau te trainen - Korte trainingsprogramma's voor als u eens een keer minder tijd hebt - Tips om veilig te trainen

Book details

• Full title: De complete gym ball workout
• Author: C. Gallagher-Mundy, N. Goinga
• Language: Dutch
• Binding: Paperback
• Number of pages: 96
• EAN: 9789044709810
• ISBN: 904470981X
• ID: 13347240
• Publisher: Deltas Centrale uitgeverij
• Weight: 276 g
• Dimensions: 240 × 165 × 9 mm
• Date of publishing: 04. April 2006

Trending among others

---

---

---