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Book synopsis

Nadar mejor es cuestión de nadar con eficacia. Aunque una buenatécnica sea la base para nadar bien, a menudo es complicado aislarproblemas técnicos solo con nadar unos largos. Los defectos del estilo natatorio frenan la progresión de los nadadores e incluso causanlesiones si se prolongan en el tiempo. Ésa es la razón por la que losejercicios se han convertido en un aspecto fundamental delentrenamiento a todos los niveles deportivos. Mediante una ejecuciónespecífica y repetitiva, y con comentarios inmediatos del entrenador,los ejercicios ense?an a los nadadores a mejorar su eficacia y reducir el esfuerzo.En Los 100 mejores ejercicios de natación, Blythe Lucero ha compiladolos ejercicios de natación más eficaces reunidos a lo largo de más de20 a?os trabajando con nadadores. El libro se organiza en seccionespor estilos: crol o estilo libre, espalda, braza y mariposa. Todos los ejercicios se explican paso a paso y se acompa?an de dibujos muyútiles. En cada sección, los ejercicios se organizan en subseccionesque se centran en la posición del cuerpo, la patada, la brazada, larespiración, la acción de palanca y la coordinación. Operando deprincipio a fin, es posible mejorar la técnica de un estilo y luegopasar al siguiente. Las tablas de recapitulación ayudan a losnadadores a identificar problemas e introducir modificaciones. Lasfotografías subacuáticas y de superficie aportan a los nadadoresimágenes óptimas para que las emulen con la práctica. Los 100 mejoresejercicios de natación son una herramienta excelente para nadadores de cualquier nivel en su intento por nadar mejor.

Book details

Book category Books in Spanish Deportes, ocio y tiempo libre Deportes

• Full title: Los 100 mejores ejercicios de natación
• Author: BLYTHE LUCERO
• Language: Spanish
• Binding: Paperback
• Number of pages: 280
• EAN: 9788499105703
• ISBN: 849910570X
• ID: 13262491
• Publisher: Paidotribo
• Weight: 540 g
• Dimensions: 220 × 150 mm
• Published: 2015

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