You might also like

More about Mindfulness pro každý den

• Book details
• Synopsis
• Trending among others

You get 16 loyalty points

Book synopsis

Co dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a máme dojem, že nejsme pány svého života? Stojí za to zkusit jednoduchá cvičení, která představují různé cesty, jak snížit stres a úzkost či bojovat s depresí. Lze je využít i v případě, kdy se snažíme o snížení váhy nebo bychom rádi skončili s kouřením. Kniha nabízí jednoduchá, ale nikoli banální cvičení založená na konceptu mindfulness. Drobné kroky, které neustále opakujeme a k nimž přidáváme další, nás postupně provedou změnami, jež povedou ke zlepšení našeho života. Trápí nás „mravenci v hlavě“ neboli nutkavé myšlenky? Neumíme se zklidnit a stále se nám honí hlavou, co musíme zařídit a jaké úkoly na nás čekají? Pak je dobré do svého života pustit všímavost. Knihu uvítají lidé, kteří trpí vnitřním neklidem, a samozřejmě též zájemci o mindfulness.

Book details

Book category Books in Czech Populárně naučná pro dospělé Kariéra Sebezdokonalování

• Full title: Mindfulness pro každý den
• Subtitle: Malými kroky k velkým změnám
• Author: Gary Hennessey
• Language: Czech
• Binding: Paperback
• Number of pages: 112
• EAN: 9788026214601
• ISBN: 978-80-262-1460-1
• ID: 21155359
• Publisher: Portál
• Weight: 174 g
• Dimensions: 206 × 146 × 8 mm
• Date of publishing: 31. March 2019

Trending among others

---

---

---