You might also like

More about Ovládnite svoj metabolizmus

• Book details
• Synopsis
• Trending among others

You get 16 loyalty points

Book synopsis

Vyzerá to tak, že takmer zápasíte so svojím telom, aby schudlo aspoň jedno kilo, alebo si udržalo súčasnú váhu? Uznávaná expertka na zdravie a fitness Jillian Michaels na tom bola rovnako. Preto oslovila významných odborníkov na metabolizmus a zistila, že neúmyselne niekoľko rokov drasticky poškodzovala svoj endokrinný systém rôznymi diétami. Po tom, čo svoj metabolizmus upravila, rozhodla sa podeliť o to, čo sa naučila, a vymyslela tento jednoduchý trojfázový plán, ktorý podporí všetky „chudnúce“ hormóny (vrátane priateľského HGH, testosterónu, DHEA, a už nie tak priateľského inzulínu, kortizolu a nadbytočného estrogénu) a upraví ich hladinu na optimálnu úroveň. V knihe Ovládnite svoj metabolizmus sa naučíte, ako vylúčiť z vašej stravy nevhodné potraviny, objaviť jedlo, ktoré prebudí gény spaľujúce tuky, a znovu obnoviť energiu a hormóny pre ľahké chudnutie. Michaels ponúka množstvo informácií, vrátane nákupného zoznamu, zdrojov kvalitných potravín, rád, ako jesť energeticky výživné jedlo do zásoby, šikovných tipov pre stravovanie mimo domova a množstvo rýchlych, jednoduchých a chutných receptov.

Book details

Book category Books in Slovak Populárně naučná pro dospělé Zdraví a životní styl Zdravá výživa

• Full title: Ovládnite svoj metabolizmus
• Subtitle: Zvodné a zdravé telo!
• Author: Jillian Michaels; Mariska van Aalst
• Language: Slovak
• Binding: Paperback
• Number of pages: 272
• EAN: 9788072639557
• ISBN: 978-80-7263-955-7
• ID: 00191759
• Publisher: Anag
• Weight: 407 g
• Dimensions: 235 × 153 × 16 mm
• Date of publishing: July 2015

Trending among others

---

---

---