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Book synopsis

Ein schlanker, starker Körper ohne Gewichte und Fitnessstudio - mit Bodyweight-Training ist dies kein Problem. Diese kostengünstige, ortsunabhängige und sehr gelenkschonende Form des Trainings ist inzwischen so beliebt, dass der Begriff in den Sprachgebrauch übergegangen ist. Unter dem Begriff "Gymnastik" ist das Konzept schon lange in aller Munde. Ob Kniebeugen, Klimmzüge, Bauchaufzüge oder Liegestütze - der erfahrene Autor Christoph Delp stellt in diesem Ratgeber die besten Übungen und Programme vor. Ein unverzichtbares Buch für alle, die ihren Körper ohne zusätzliche Hilfsmittel trainieren wollen oder einen Ausgleich zu anderen Disziplinen suchen.

Book details

Book category Books in German Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Full title: Perfektes Bodyweight Training
• Subtitle: Die besten Übungen und Programme
• Author: Christoph Delp
• Language: German
• Binding: Paperback
• Number of pages: 110
• EAN: 9783613505384
• ISBN: 361350538X
• ID: 13634623
• Publisher: Pietsch Verlage GmbH
• Weight: 342 g
• Dimensions: 241 × 171 × 8 mm
• Date of publishing: April 2007

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