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Book synopsis

Dieses Buch enthält die effektivsten Übungen für all diejenigen, die mit Hanteltraining Kondition und Kraft verbessern wollen.§Nach den wichtigsten zu trainierenden Muskelgruppen gegliedert, werden Dehn- und Aufwärm-Übungen, Kraft- und Ausdauer-Übungen und Übungen zum Cool-Down beschrieben. Abschließend werden diese Übungen in sinnvollen Trainingseinheiten zu Programmen zusammengefasst.§Wie ein persönlicher Trainer gibt dieses Buch zusätzliche Tipps, bspw. zur Ernährung und zur Bestimmung der individuellen Belastungsgrenze. Damit geht die Lust am Trainieren mit Sicherheit nicht verloren.

Book details

Book category Books in German Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Full title: Perfektes Hanteltraining
• Subtitle: Die besten Übungen und Programme
• Author: Christoph Delp
• Language: German
• Binding: Paperback
• Number of pages: 95
• EAN: 9783613504837
• ISBN: 3613504839
• ID: 01586702
• Publisher: pietsch Verlag
• Weight: 288 g
• Dimensions: 239 × 172 × 6 mm
• Date of publishing: October 2005

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