Availability alert

More about Pierwotne cialo Pierwotny umysl

• Book details
• Synopsis
• Trending among others

Book synopsis

Ksiazka Pierwotne Cialo Pierwotny Umysl laczy paleolityczne potrzeby naszego ciala z wyzwaniami , ktore stawia przed nami wspolczesny swiat. Autorka, wykorzystujac najnowsze odkrycia naukowe, zestawia je z podstawowa dieta lowcy-zbieracza z czasow prehistorycznych. Czerpie informacje z obszernych badan z dziedziny fizjologii ewolucyjnej, biochemii, metabolizmu, zywienia, a takze tych, dotyczacych chorob przewleklych i degeneracyjnych - i w ten sposob odkrywa, jak powinien wygladac holistyczny styl zycia, pozwalajacych uzyskac zdrowe cialo, umysl i dlugowiecznosc. Gedgaudas ukazuje pierwotny rodowod i fizjologiczne podstawy diety o duzej zawartosci tluszczu, umiarkowanej ilosci protein oraz pozbawionej skrobi. Ujawnia, jak wazne jest spozywanie odpowiedniej ilosci kwasow omega-3 - niezbednych naszemu mozgowi i ukladowy nerwowemu, lecz nieobecnych w diecie wiekszosci osob. Wyjasnia problemy zywieniowe zwiazane ze zbozami, glutenem, soja, nabialem i warzywami skrobiowymi. Tlumaczy, ktore tluszcze w naturalny sposob wspieraja zdrowie, a ktore mu szkodza. Opisuje kluczowa role witaminy D w zapobieganiu nowotworom i innym chorobom cywilizacyjnym, wage tluszczow nasyconych oraz cholesterolu. Analizuje wplyw diety na zdrowie umyslowe, pamiec, funkcje poznawcze, rownowage hormonalna i starzenie sie komorek. Szczegolowe wytyczne, przepisy i zalecenia dietetyczne zawarte w tej ksiazce oferuja czytelnikowi zrownowazone strategie podejscia do diety i cwiczen - majace co prawda podstawy w czasach pierwotnych, lecz bedace jak najbardziej aktualne obecnie - ktore pozwola zredukowac stres i stany lekowe, zrzucic nadwage, poprawic jakosc snu i nastroj, dodadza energii oraz zwieksza odpornosc, polepsza funkcjonowanie mozgu, ogranicza wydatki na jedzenie , a co najwazniejsze zapewnia dluzsze i szczesliwsze zycie.

Book details

Book category Books in Polish Kucharstwo. Żywność. Gastronomia Diety

• Full title: Pierwotne cialo Pierwotny umysl
• Author: Gedgaudas Nora
• Language: Polish
• Binding: Paperback
• Number of pages: 382
• EAN: 9788364818271
• ISBN: 8364818279
• ID: 12906260
• Publisher: Bialy Wiatr
• Weight: 523 g
• Dimensions: 230 × 160 mm
• Date of publishing: January 2014

Trending among others

---

---

---