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Questo manuale offre un approccio scientifico, teorico e pratico alla definizione del fitness fisico e a una corretta programmazione dell'attivitŕ fisica. La prospettiva multidisciplinare permette di sintetizzare in maniera efficace i concetti, i principi e le teorie che emergono dalle piů recenti ricerche condotte nel campo della fisiologia dell'esercizio, della cinesiologia e della valutazione funzionale. Dal punto di vista pratico, vengono fornite esaurienti indicazioni su diverse situazioni specifiche, quali: l'attivitŕ fisica per la salute; la perdita e il mantenimento del peso corporeo; le linee guida per lo sviluppo di programmi di allenamento per soggetti inesperti, intermedi ed esperti; i protocolli e le norme per il fitness muscolare in bambini e adulti; i test per la valutazione del fitness cardiorespiratorio, della forza, della postura, della flessibilitŕ e dell'equilibrio.

Book details

• Full title: Teoria, tecnica e didattica del fitness
• Author: Ferdinando Cereda
• Language: Italian
• Binding: Paperback
• Number of pages: 317
• EAN: 9788834317082
• ISBN: 8834317084
• ID: 13280748
• Publisher: Vita e Pensiero
• Date of publishing: December 2013

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