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Book synopsis

El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la saludy acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a laansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte delconocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness(REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campocompletamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos ense?a aemplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas dela meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés,restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular elbienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y suintegración en nuestra vida cotidiana puede ense?arnos a vivir mejorcon el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad globalde nuestra vida y nuestras relaciones.

Book details

Book category Books in Spanish Politica, religión y filosofia Psicologia

• Full title: Vivir con plenitud las crisis (Ed. revisada y actualizada)
• Author: JON KABAT-ZINN
• Language: Spanish
• Binding: Paperback
• Number of pages: 640
• EAN: 9788499884905
• ISBN: 8499884903
• ID: 13272964
• Publisher: Editorial Kairós SA
• Weight: 879 g
• Dimensions: 228 × 149 × 38 mm
• Published: 2016

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