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Więcej informacji o 10 minutos de Pilates con balón

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Opis

El método Pilates es una de las mejores formas de ejercicio para elongar y tonificar las extremidades, lograr una excelente postura y fortalecer increíblemente los abdominales. Emplear el cada vez más popular balón de fitness potencia al máximo los resultados, además de proporcionar la base segura y perfecta para realizar los ejercicios. La autora explica e ilustra sencillas series -cortas y fáciles de ajustar a la jornada de cualquier persona-, adaptando las técnicas empleadas por bailarines de ballet y deportistas para adecuarlas a todos los niveles de forma física.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: 10 minutos de Pilates con balón
• Autor: Lesley Ackland, Joaquín Tolsá Torrenova
• Język: Hiszpański
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 176
• EAN: 9788479024666
• ISBN: 8479024666
• ID: 13112910
• Wydawca: Ediciones Tutor, S.A.
• Waga: 313 g
• Wymiary: 240 × 160 mm
• Data wydania: September 2004

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