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Więcej informacji o Aktiv und gesund bleiben & Stretching, 1 DVD

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Opis

TELE-GYM 3 aktiv&gesund bleiben mit Monika Mildenberger§Das ausgewogene Ganzkörpertraining regt Kreislauf und Stoffwechsel an und verbessert Muskelkraft, Beweglichkeit, Flexibilität und Koordination. Übungsinhalte, Präsentation und Musik sind auf die reifere Generation abgestimmt. Regelmäßiges Mitmachen verbessert die Fitness und führt zu einer guten, wohlproportionierten Figur. Das damit verbundene positive Körperbewusstsein garantiert mehr Wohlbefinden und Lebensqualität. Monika Mildenberger hat sechs Übungseinheiten der TV-Serie so zusammengestellt, dass jeweils zwei Folgen hintereinander eine wirkungsvolle Trainingseinheit von je 26 Minuten ergeben.§§TELE-GYM 4 Stretching mit Jack Campbell§Die sanften Dehnübungen beim Stretching verbessern gezielt die Beweglichkeit. Durch regelmäßiges Training können Bewegungen bewusster, sicherer und harmonischer ausgeführt werden - dadurch sinkt die Verletzungsanfälligkeit beim Sport und im Alltag. In den fünf viertelstündigen Trainingseinheiten legt Jack Campbell besonderen Wert auf die Dehnung der zur Verkürzung neigenden Muskelgruppen. Wenn Sie sich - nach jeweils einem kurzen Warm-up - den ruhigen, entspannenden Übungen und der sanften Musik anschließen, werden Sie erleben, dass Stretching auch Erholung für Geist und Seele ist.§§Diese DVD enthält alle Trainingseinheiten der TELE-GYM-Videos 3 und 4.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Pełny tytuł: Aktiv und gesund bleiben & Stretching, 1 DVD
• Podtytuł: Die Begleit-DVD zur beliebten TV-Serie des BR
• Autor: Monika Mildenberger, Jack Campbell
• Język: Niemiecki
• Oprawa: DVD
• EAN: 4015190011183
• ID: 05217369
• Wydawca: PSF Film + Video
• Waga: 77 g
• Wymiary: 192 × 139 × 16 mm
• Data wydania: December 2005

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