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Opis

Mit Energie den Beruf und den Alltag anpacken, im Sommer eine gute Figur machen, besser zu sein als andere - davon träumen viele Männer. Doch sie schaffen es nicht, ihren inneren Schweinehund zu überwinden. Dieses Buch macht faule Männer munter. Es zeigt mit ausgefeilten Trainingsmethoden, wie man schnell in Form kommt, fit wird und es auch bleibt. Das Buch führt in die Grundlagen des Fitnesstrainings ein, hilft bei Trainingseinteilung und -planung und gibt konkrete Anleitungen für mehr Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft, wobei sämtliche Muskelgruppen berücksichtigt werden.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Pełny tytuł: Mann pack's an
• Podtytuł: Das perfekte Fitnessprogramm für Männer
• Autor: Christoph Delp
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 110
• EAN: 9783613505834
• ISBN: 3613505835
• ID: 12611685
• Wydawca: Motorbuch Verlag
• Waga: 290 g
• Wymiary: 243 × 215 × 8 mm
• Data wydania: August 2008

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