Kod: 01929074
Dr. Andreas Müller - internationaler Landesmeister des Schweizer Natural-Bodybuilding Verbandes SNBF - beweist, dass ein erfolgreiches Training nicht kompliziert sein muss.§§Seine Ausführungen zur Trainingsplanung und zur Auswahl ... więcej
Wpisz swój adres e-mail, aby otrzymać od nas powiadomienie,
gdy książka będzie dostępna. Proste, prawda?
Dr. Andreas Müller - internationaler Landesmeister des Schweizer Natural-Bodybuilding Verbandes SNBF - beweist, dass ein erfolgreiches Training nicht kompliziert sein muss.§§Seine Ausführungen zur Trainingsplanung und zur Auswahl der Übungen sind unkonventionell, aber sehr überzeugend: Kniebeugen sind für ihn kein Muss, ebenso wenig Bankdrücken oder Curls mit der Langhantel. Obwohl Dr. Müller das Training mit freien Gewichten favorisiert, empfiehlt er Maschinen für bestimmte Zwecke. Seine Trainingspläne zielen darauf ab, Übungen und Maschinen zu meiden, die sich als schlimme "Gelenkkiller" erweisen können. Wer als Natural Bodybuilder ohne Anabolika trainiert, darf die Trainingsprogramme der Bodybuilding-Champions nicht einfach übernehmen, sonst ist Übertraining vorprogrammiert. Dr. Müller legt in seinen Trainingsplänen viel Wert auf Übungen für eine optimale Symmetrie, sowie auf die Erholung der einzelnen Muskelgruppen. Das garantiert schnelle Fortschritte beim Muskelaufbau, eine Muskelentwicklung mit den richtigen Proportionen, sowie einen niedrigen Körperfettanteil. §§"Natural Bodybuilding" liefert gut nachvollziehbare Tipps für eine realistische Zielsetzung im Training und für die tägliche Motivation. Mit einem Kapitel über die Wettkampfvorbereitung und vielen wertvollen Hinweisen, wie man bei Meisterschaften am besten Erfolge erzielt, sowie einem Kapitel über die Ernährung des Bodybuilders. Sie werden sich wundern, wie unkompliziert eine leistungsfördernde Ernährung ausfallen kann!§§Dr. Müllers 30-jährige Erfahrung mit dem Hantelsport macht dieses Buch zu einer wahren Fundgrube an wertvollen Informationen für jeden Kraftsportler. Überzeugend führt er den Leser zu dem Schluss, dass Bodybuilding ohne Pharmaka, ja selbst ohne teure Sportnährmittel ein gesundes und sehr preiswertes Vergnügen sein kann, das schnell vorzeigbare Ergebnisse in Form definierter Muskeln bringt.
Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
Od roku 2008 obsłużyliśmy wielu miłośników książek, ale dla nas każdy był tym wyjątkowym.
Copyright! ©2008-24 libristo.pl Wszelkie prawa zastrzeżonePrywatnieCookies
Dobre na wszystkich stronach
Koszyk ( pusty )