Zobacz książki o podobnej tematyce

Powiadomienie o dostępności

Więcej informacji o Nordic Walking, 1 DVD

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Opis

Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining für jedermann, da 90% der Muskeln im Einsatz sind. §Der Vize-Olympiasieger im Skilanglauf Peter Schlickenrieder präsentiert Ihnen effektive Übungen, die in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt wurden. Mit Hilfe der Stöcke kräftigen Sie Rücken, Arme, Bauch, Beine und Po. Sie trainieren Ihre Ausdauer, schulen den Gleichgewichtssinn und die für das Walking typische Kreuz-koordination. Natürlich können alle Übungen auch ohne Stöcke ausgeführt werden, wie das geht, wird im Programm demonstriert. Am Ende jeder Folge stellt Peter Schlickenrieder ein Nordic-Walking-Zentrum in Bayern vor, führt durch die Parcours in traumhafter Landschaft und gibt Profi-Tipps für die richtige Technik beim Walken. Dieses Programm enthält alle acht Folgen der Fernsehserie TELE-GYM:§1. Kreuzkoordination, 2. Bauch Beine Po, 3. Rücken fit, 4. Beine fit, 5. Bauch fit, 6. Po fit, 7. Balance, 8. Ganzkörperkräftigung

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Pełny tytuł: Nordic Walking, 1 DVD
• Podtytuł: Die Begleit-DVD zur beliebten TV-Serie des BR
• Autor: Peter Schlickenrieder, Anke Jarré, Birgit Elze
• Język: Niemiecki
• Oprawa: DVD
• EAN: 4015190011459
• ID: 05217384
• Wydawca: PSF Film + Video
• Waga: 90 g
• Wymiary: 193 × 136 × 17 mm
• Data wydania: 25. October 2005

Ulubione w innej kategorii

---

---

---