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Opis

En esta obra se expone cuál es la relación entre los hechos externos,nuestros pensamientos y las emociones, y se explica que lasinterpretaciones son cruciales en nuestras vidas y que muchas vecesdeterminan cómo nos sentimos. Introduce al lector, paso a paso, en elmundo de la psicología mediante ejercicios prácticos y ejemplos paraque pueda comprobar si sus pensamientos son ciertos, cuáles son loserrores típicos de pensamiento y, sobre todo, cómo se pueden cambiary, gracias a ello, sentirse mejor.Muchas personas ponen un gran empe?o en controlar lo que no es controlable (el pasado, los pensamientos de los demás, etc.) y a la vez dejan de lado lo que sí se puedecontrolar, es decir, sus propias vidas. Por ello, este libroproporciona herramientas para recuperar el control de nuestra vidaense?ándonos a cambiar lo que depende de nosotros y a aceptar lo queno podemos cambiar.Se trata de un manual práctico enriquecido condescripciones de casos reales para ayudarnos a vencer la depresión, la ansiedad, el estrés, a relajarnos, a ver las cosas de otra forma y,sobre todo, a darle un nuevo rumbo a nuestra vida.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po hiszpańsku Politica, religión y filosofia Autoayuda

• Pełny tytuł: SOS-- cómo recuperar el control de tu vida
• Autor: Izabela Zych
• Język: Hiszpański
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 248
• EAN: 9788436823905
• ISBN: 8436823907
• ID: 13036533
• Wydawca: Ediciones Pirámide
• Waga: 100 g
• Wymiary: 230 × 160 mm
• Data wydania: June 2010

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