Code: 02323141
Aktiv gegen Stress
by Christy Matta
Unser Alltag birgt vielfältige Stresssituationen. Wir fühlen uns oft wie der Hamster im Rad und wollen am liebsten nur noch flüchten. Wie können wir das ändern? Wie können wir stärker werden und den Stress wirksam anpacken?§Der Ra ... more
- Language:
German - Binding: Hardback
- Number of pages: 256
Publisher: Beltz Psychologie Verlags Union, 2014
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Book synopsis
Unser Alltag birgt vielfältige Stresssituationen. Wir fühlen uns oft wie der Hamster im Rad und wollen am liebsten nur noch flüchten. Wie können wir das ändern? Wie können wir stärker werden und den Stress wirksam anpacken?§Der Ratgeber hilft anhand zahlreicher Übungen und Beispiele, das oft schematisch ablaufende persönliche Stresserleben und die Reaktionen darauf zu untersuchen. Verstehen wir diese Verhaltensmuster, können wir sie durchbrechen und sind dem Stress nicht länger hilflos ausgeliefert. Dazu werden ressourcenorientierte Strategien und Fertigkeiten vermittelt, um Stresssituationen effektiv zu bewältigen, ihnen aktiv und konstruktiv entgegenzutreten sowie emotionale und körperliche Stressreaktionen zu minimieren.
Book details
Book category Books in German Geisteswissenschaften, Kunst, Musik Psychologie Angewandte Psychologie
- Full title: Aktiv gegen Stress
- Subtitle: Wie Sie Stresssituationen erkennen und meistern. Strategien der Dialektisch-Behavioralen Therapie
- Author: Christy Matta
- Language: German
- Binding: Hardback
- Number of pages: 256
- EAN: 9783621281362
- ID: 02323141
- Publisher: Beltz Psychologie Verlags Union
- Weight: 425 g
- Dimensions: 212 × 137 × 19 mm
- Date of publishing: 10. March 2014
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