You might also like

Availability alert

More about Nordic walking dla Ciebie

• Book details
• Synopsis
• Trending among others

Book synopsis

Nordic walking to intensywny marsz z kijami wymyslony przez finskich naukowcow i sportowcow. Jest polaczeniem techniki biegu na nartach i szybkiego marszu z uzyciem specjalnie zaprojektowanych kijow. Jest latwy i szybki do nauczenia. Mozna go trenowac zawsze i wszedzie - bez wzgledu na pore roku czy pogode. Jest dobry dla wszystkich grup wiekowych, dla osob o slabej kondycji fizycznej oraz dla wyczynowych sportowcow. Coraz czesciej wykorzystywany jest w rehabilitacji. Podczas marszu z kijami odciazamy stawy i kregoslup, poprawiamy kondycje fizyczna i samopoczucie. Nordic walking jest intensywnym treningiem nog, posladkow, bioder, plecow, ramion i barkow. Idealnie wspomaga redukcje masy ciala. Zmniejsza tez ryzyko zachorowania na osteoporoze, poprawia sprawnosc ukladu krazenia, zapobiega cukrzycy i obniza poziom cholesterolu. Jest idealnym lekarstwem na depresje, obniza poziom hormonow stresu i wzmacnia system immunologiczny.

Book details

• Full title: Nordic walking dla Ciebie
• Author: Malgorzata Figurska, Tadeusz Figurski
• Language: Polish
• Binding: Paperback
• Number of pages: 112
• EAN: 9788361012665
• ISBN: 8361012664
• ID: 12894425
• Publisher: Aba
• Weight: 170 g
• Dimensions: 205 × 145 mm
• Date of publishing: January 2014

---

---

---