You might also like

More about Stačí jen málo

• Book details
• Synopsis
• Trending among others

You get 9 loyalty points

Book synopsis

Tato kniha nabízí jednoduchá cvičení, která mají chránit proti stresu, zlepšovat náladu a budovat větší emoční odolnost. Autor jako neuropsycholog vychází z výzkumy podloženého zjištění, že i malé úkoly, které svému mozku dáme, mohou v dlouhodobé perspektivě vést k velkým změnám. Proto nabízí právě 52 cvičení; jednou z možností je vyhradit na každé z nich jeden týden a svou mysl cvičit po celý rok. Většinu cviků lze provádět kdykoli, kdekoli a pouze v mysli. Předkládané úkoly souvisejí se schopností zaměřit se na tom, co je dobré, odpustit si, přijímat vlastní tělo, všímat si krásy, projevovat vděk a pokoru, usilovat o věci bez ulpívání, smířit se s nedokonalostí, nebrat si věci osobně, mít víru, zaplnit díru v srdci, milovat a s řadou dalších ctností. Kniha, v níž autor spojuje svůj zájem o vědu a meditaci, neupřednostňuje žádné náboženství a obsahuje také mnoho poznatků z neurověd. Zatím byla přeložena do 14 jazyků. Rick Hanson, Ph.D., je neuropsycholog a učitel meditace. Pracuje jako odborný asistent v Greater Good Science Center na Kalifornské univerzitě. V češtině zaujal svou knihou Buddhův mozek (2013).

Book details

Book category Books in Czech Populárně naučná pro dospělé Kariéra Sebezdokonalování

• Full title: Stačí jen málo
• Subtitle: 52 způsobů, jak rozvíjet klid mysli pomocí neuropsychologie
• Author: Rick Hanson
• Language: Czech
• Binding: Paperback
• Number of pages: 160
• EAN: 9788026210887
• ISBN: 978-80-262-1088-7
• ID: 13504700
• Publisher: Portál
• Weight: 215 g
• Dimensions: 206 × 146 × 10 mm
• Date of publishing: August 2016

Trending among others

---

---

---