You might also like

More about Jak se uklidnit bez jídla

• Book details
• Synopsis
• Trending among others

You get 24 loyalty points

Book synopsis

Jídlo má schopnost ulevit dočasně od stresu a smutku a uklidnit nás. Není divu, že experti odhadují, že asi 75 % případů přejídání je vyvoláno našimi emocemi, a ne fyzickým hladem. To je svým způsobem dobrá zpráva, protože znamená, že své emoce můžeme utišit i jiným, zdravějším způsobem. Proto autorka sepsala tento přehled 50 cvičení založených na všímavosti a určených k relaxaci vlastního těla, k práci s myšlením, k odvedení pozornosti, k ukončení závislosti na jídle, ke schopnosti získat pomoc ostatních a k uklidnění rozbouřených emocí. Až příště v emočně náročné chvíli dostanete chuť na jídlo, obejděte ledničku obloukem a sáhněte po této knize – možnosti, které vám autorka nabízí, jsou právě tak účinné, a navíc i zcela zdravé! Kniha je určená pro kohokoli, kdo usiluje o kontrolu svých stravovacích zvyků a o redukci váhy, i pro každého, jehož zajímají techniky relaxace a všímavosti. Susan Albers, Psy.D., je klinická psycholožka pracující v Cleveland Clinic Hospital, kde se specializuje na léčbu potíží souvisejících s příjmem potravy a s tělesným schématem a na kontrolu váhy za pomoci nácviku všímavosti. Po celém světě vede semináře spojující témata všímavosti a jídla a je citovanou autorkou několika knih.

Book details

Book category Books in Czech Populárně naučná pro dospělé Zdraví a životní styl Zdravá výživa

• Full title: Jak se uklidnit bez jídla
• Subtitle: 50 cvičení
• Author: Susan Albers
• Language: Czech
• Binding: Paperback
• Number of pages: 200
• EAN: 9788026212058
• ISBN: 978-80-262-1205-8
• ID: 15665574
• Publisher: Portál
• Weight: 242 g
• Dimensions: 206 × 147 × 12 mm
• Date of publishing: June 2017

Trending among others

---

---

---