You might also like

More about Výživa pro maximální sportovní výkon

• Book details
• Synopsis
• Trending among others

You get 26 loyalty points

Book synopsis

Každého člověka vyznávajícího aktivní životní styl často trápí otázka kdy a co jíst. A právě nutriční timing, tedy optimální načasování příjmu těch správných živin, podporující maximalizaci výkonu a energie, je velmi důležitý pro tvorbu svalové tkáně, a tedy pro rozvoj síly, rychlosti a vytrvalosti. Optimální výběr potravin z hlediska makroživin i mikroživin dokonce zlepšuje funkci imunitního systému, urychluje regeneraci organismu po zátěži a pomáhá předcházet zraněním. Autorky ve své knize využívají nejnovějších poznatků založených na aktuálním výzkumu, upozorňují na řadu sporných a často rizikových záležitostí, oddělují hypotézy a mýty od pravd a snaží se objasnit některé sporné otázky, např. problematiku MCT tuků, funkci karnitinu, roli hormonů a mnohé další. V publikaci je mnoho cenných rad a tipů, ukázek vzorových jídelníčků a stravovacích plánů, které využijí nejen sportovci provozující silové a rychlostní sporty a vytrvalostní aktivity, ale i ti, kteří se zajímají o zdravou, vyváženou a dietní stravu.

Book details

Book category Books in Czech Populárně naučná pro dospělé Kuchařky a nápoje Ostatní kuchařky a nápoje

• Full title: Výživa pro maximální sportovní výkon
• Subtitle: Správně načasovaný jídelníček
• Author: Andrea Chernus
• Language: Czech
• Binding: Hardback
• Number of pages: 240
• EAN: 9788024738475
• ISBN: 978-80-247-3847-5
• ID: 00123274
• Publisher: Grada
• Weight: 405 g
• Dimensions: 240 × 170 × 15 mm
• Date of publishing: 01. September 2011

Trending among others

---

---

---