You might also like

Availability alert

More about Zbavte se stresu pomocí všímavosti

• Book details
• Synopsis
• Trending among others

Book synopsis

Praxe všímavosti nám pomáhá čelit životním výzvám s laskavostí a jasností. Díky tomu, že nakolik to jen dokážeme plně prožíváme přítomný okamžik, posilujeme naši schopnost zaujímat vůči obtížím méně posuzující postoj, a tak zalévat semínka moudrosti v našem nitru a otevírat své srdce vůči životu. Tato kniha nabízí důkladný ponor do osmitýdenní kurzu snižování stresu pomocí všímavosti (MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction), který vytvořil Dr. Jon Kabat-Zinn. Její součástí jsou jasné instrukce k hlavním cvičením kurzu MBSR – meditaci vsedě, meditaci v chůzi, meditaci při jídle, józe, procházení těla a neformálním, každodenním praxím. Prokázalo se, že MBSR pomáhá zmírňovat symptomy spojené s chronickým onemocněním, bolestí, vyhořením, rakovinou a dalšími příčinami stresu.

Book details

Book category Books in Czech Populárně naučná pro dospělé Zdraví a životní styl Uvolnění, jóga, meditace

• Full title: Zbavte se stresu pomocí všímavosti
• Language: Czech
• Binding: Paperback
• Number of pages: 200
• EAN: 9788024721217
• ISBN: 978-80-247-2121-7
• ID: 25603048
• Publisher: Alferia
• Weight: 258 g
• Dimensions: 210 × 147 × 17 mm
• Date of publishing: 31. January 2020

Trending among others

---

---

---