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Bandscheibenschäden entstehen vor allem durch Bewegungsmangel und falsche Körperhaltungen. Auch bei jungen Menschen treten zunehmend Bandscheibenvorfälle auf. Mit dieser speziellen Bandscheiben-Gymnastik kann man degenerativen Veränderungen im Wirbelsäulenbereich vorbeugen. Sollten Sie bereits einen Bandscheibenvorfall erlitten haben, wird Ihnen diese Gymnastik ebenfalls helfen. Sie erfahren, welche Körperhaltungen und Bewegungen die Bandscheiben entlasten. Weiterhin lernen Sie Dehnungsübungen für verkürzte Muskeln sowie Übungen zur Stabilisierung der Lendenwirbel- und Halswirbelsäule. Außerdem stärken Sie Ihre Bauch- und Rückenmuskeln.

Title details

Title category Books in German Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Full title: Bandscheiben-Gymnastik, 1 DVD
• Language: German
• Binding: DVD
• EAN: 9783932235771
• ISBN: 3932235770
• ID: 05315107
• Publisher: Lange Media Verlag
• Weight: 78 g
• Dimensions: 190 × 136 × 17 mm
• Date of publishing: 30. November 2004

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