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Book synopsis

Der Einsatz von Faszienrollen ist aus dem heutigen Trainingsalltag nicht mehr wegzudenken. Im Buch werden in verständlichen Worten zunächst die theoretischen Grundlagen eines jeden Ganzkörpertrainings mit der Faszienrolle vorgestellt. Danach folgt ein umfangreicher praktischer Teil, der sich ausführlich mit den unterschiedlichen Körperregionen wie Nacken, Beine, Arme, Rücken usw. befasst. Neu an diesem Konzept ist der Fokus des Autors auf spezifische Sportarten und den Alltag selbst. Ob Schwimmer, Radfahrer oder Jogger - oder einfach als Ausgleich zum bewegungsarmen Job im Büro, der reiche Fundus an individuellen und zielgerichteten Übungen bietet für jeden den richtigen Ansatz, um Verspannungen und Verklebungen im Gewebe zu lösen und nachhaltig die gesamte Muskulatur zu lockern.

Book details

Book category Books in German Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Full title: Funktionelles Ganzkörpertraining mit der Faszienrolle
• Subtitle: Theoretische und praktische Grundlagen, Übungen und Trainingsprogramme
• Author: Klaas Stechmann
• Language: German
• Binding: Paperback
• Number of pages: 190
• EAN: 9783868673524
• ISBN: 3868673520
• ID: 15221806
• Publisher: KVM
• Weight: 661 g
• Dimensions: 260 × 187 × 10 mm
• Date of publishing: 03. June 2018

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