You might also like

More about Funkční trénink

• Book details
• Synopsis
• Trending among others

You get 23 loyalty points

Book synopsis

Z USA se k nám valí nová fitness vlna: pod pojmem „funkční trénink“ se skrývají nové, jednoduché sestavy cviků („workouty“), jejichž účinnost převyšuje všechny dosavadní cvičební metody. Tato skvěle koncipovaná kniha poskytuje důkladné seznámení se základy „funkčního tréninku“: podrobně popisuje nejdůležitější cviky a jejich účinek na různé tělesné partie a svalové skupiny, doporučuje vhodně sestavené workouty a nabízí možnosti individuálního přizpůsobení cviků vlastním fyzickým schopnostem. „Funkční trénink“ je neocenitelným praktickým rádcem pro všechny, kteří chtějí zapracovat na své kondici a regulovat hmotnost, nebo se zlepšit ve sportu, který provozují. Heslo této knihy zní: Zvládnete víc, než si myslíte, a ještě se u toho budete bavit! Nové cviky „funkčního tréninku“ mají tři velké výhody: - jsou jednoduché, ale flexibilně použitelné - k jejich provádění není zapotřebí téměř žádné speciální náčiní (tedy žádné přídavné náklady) - umožňují všeobecný i cílený trénink (pro určité sportovní disciplíny) Provádění jednotlivých cviků je znázorněno krok za krokem a vždy se u nich uvádí, pro jaký sport je třeba příslušné svalové skupiny trénovat: cyklistiku, plavání, běh, fotbal či raketové sporty jako tenis nebo squash. Björn Kafka je odborník na fitness a trenér úspěšných cyklistů. Olaf Jenewein je žádaný fyzioterapeut. Prostě zůstat fit!

Book details

Book category Books in Czech Populárně naučná pro dospělé Sport a hry Fitness, cvičení, kulturistika

• Full title: Funkční trénink
• Author: Björn Kafka, Olaf Jenewein
• Language: Czech
• Binding: Paperback
• Number of pages: 176
• EAN: 9788072324750
• ISBN: 978-80-7232-475-0
• ID: 00195684
• Publisher: Kopp
• Weight: 530 g
• Dimensions: 230 × 193 × 14 mm
• Date of publishing: October 2015

Trending among others

---

---

---