You might also like

More about Psoas trénink

• Book details
• Synopsis
• Trending among others

You get 20 loyalty points

Book synopsis

Bedrokyčelní sval (m. iliopsoas) bychom měli lépe poznat, neboť bez něj bychom nemohli sedět, chodit, dokonce ani vzpřímeně stát.

Nachází se ukrytý hluboko ve střední části těla a patří k našim nejdůležitějším a velmi vytíženým svalům. Často s ním však zacházíme dost nedbale, pracovní den trávíme u počítače, večer relaxujeme v pohodlí domova u televize, příliš sedíme a následně při sportu ho vystavujeme jednostranné zátěži. Když vás začnou bolet hýžďové svaly, mravenčí vám stehno nebo cítíte tuhost v dolní části zad, příčinou často bývá zkrácený nebo napjatý bedrokyčelní sval. Co s tím můžete sami udělat?

Autoři této knihy vám nabízejí trénink bedrokyčelního svalu, který můžeste snadno integrovat do běžného života. Jednotlivá cvičení pro sedavá povolání jsou vytvořená zkušenými fyzioterapeuty a osteopaty. Autoři nezapomněli ani na doplňující cvičební programy pro sportovce.

Book details

Book category Books in Czech Populárně naučná pro dospělé Sport a hry Fitness, cvičení, kulturistika

• Full title: Psoas trénink
• Subtitle: Posilování a zlepšování pohyblivosti bedrokyčelního svalu při sedavém životním stylu
• Author: Kristin Adlerová, Arndt Fengler
• Language: Czech
• Binding: Hardback
• Number of pages: 128
• EAN: 9788087419885
• ISBN: 978-80-87419-88-5
• ID: 22584328
• Publisher: Poznání
• Weight: 423 g
• Dimensions: 235 × 323 × 17 mm
• Date of publishing: 31. May 2019

Trending among others

---

---

---