You might also like

More about Spalaj tluszcz, buduj miesnie

• Book details
• Synopsis
• Trending among others

You get 23 loyalty points

Book synopsis

Chcesz pozbyc sie nadmiaru tkanki tluszczowej i jednoczesnie wyrzezbic sylwetke? Szukasz programu, ktory nie powstal w oparciu o chwilowe mody i nie proponuje blyskawicznych, ale nieskutecznych rozwiazan? Interesuje cie plan, dzieki ktoremu osiagniesz oczekiwane rezultaty niezaleznie od tego, ile masz lat i w jakiej jestes formie? Tom Venuto, weteran branzy fitness i autor bestsellerow, od dwudziestu pieciu lat cieszy sie opinia specjalisty w zakresie redukcji tkanki tluszczowej. W ksiazce Spalaj tluszcz, buduj miesnie, nazywanej przez fanow "biblia odchudzania", proponuje przelomowy system, dzieki ktoremu nie tylko wysmuklejesz, ale takze zyskasz sile, sprawnosc i zdrowie. W ksiazce znajdziesz m.in.: prosty, lecz skuteczny program L.E.A.N., skladajacy sie z czterech kluczowych elementow, ktore decyduja o efektywnym modelowaniu sylwetki, program Nowe Cialo (NC-28), czyli czterotygodniowy plan treningowy, pozwalajacy na wyrzezbienie miesni, zawierajacy rowniez osobny zestaw cwiczen, idealny dla osob poczatkujacych. Ksiazka Venuto skierowana jest zarowno do mezczyzn, jak i kobiet. Korzystajac z zawartych w niej porad osiagniesz sylwetke szczupla, a jesli zechcesz, rowniez pieknie umiesniona. Autor zacheca do realizowania tych konkretnych, osobistych celow i jednoczesnie pokazuje, jak robic to madrze i skutecznie. TOM VENUTO jest specjalista w dziedzinie redukcji tkanki tluszczowej, autorem bestsellerow i trenerem, ktory pomaga ludziom w uzyskaniu pozadanej figury. Skonczyl studia w zakresie fizjologii ruchu i pracuje w branzy fitness od 1989 roku, w tym czternascie lat jako trener osobisty. Propaguje naturalne i zdrowe strategie redukowania tkanki tluszczowej oraz budowania muskulatury, ktore sam stosowal, przygotowujac sie do zawodow w kulturystyce naturalnej. Tom laczy najnowsze osiagniecia nauki ze zdroworozsadkowym podejsciem do diety i cwiczen, majacym na celu trwale przeobrazenie sylwetki. Niezaleznie od tego, czy chcesz sie pozbyc 5 czy 50 kilogramow, zbudowac muskulature czy po prostu sprawic, aby cialo wygladalo sprezyscie, z tej ksiazki dowiesz sie, jak osiagnac trwale rezultaty w bezpieczny, zdrowy i naturalny sposob.

Book details

Book category Books in Polish Sport Gimnastyka. Kulturystyka.

• Full title: Spalaj tluszcz, buduj miesnie
• Author: Tom Venuto
• Language: Polish
• Binding: Paperback
• Number of pages: 369
• EAN: 9788375793468
• ISBN: 8375793469
• ID: 12924694
• Publisher: Galaktyka
• Weight: 574 g
• Dimensions: 240 × 165 × 28 mm
• Date of publishing: January 2014

Trending among others

---

---

---