Zobacz książki o podobnej tematyce

Powiadomienie o dostępności

Więcej informacji o C-MASS Trening kalisteniczny na mase

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Opis

Autor bestsellerowych podrecznikow dla amatorow cwiczen silowych Skazany na trening: Zaprawa wiezienna (cz. 1 i cz. 2) rozwija i uszczegolawia filozofie treningu z masa iala. Koncentrujac sie na glownym celu, jakim jest budowa masy miesniowej, omawia optymalna strukture sesji, zasady doboru intensywnosci i dlugosci serii, kwestie dpoczynku i regeneracji oraz wiele innych spraw. Podaje propozycje i instrukcje skutecznych cwiczen na wszystkie grupy miesni oraz przedstawia osiem programow treningowych o roznym stopniu zlozonosci. Jak zwykle nie stroni od kontrowersyjnie brzmiacych porad, za ktorymi stoi jednak jego wieloletnie doswiadczenie treningu w bardzo nietypowych warunkach.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po polsku Sport Gimnastyka. Kulturystyka.

• Pełny tytuł: C-MASS Trening kalisteniczny na mase
• Autor: Paul Wade
• Język: Polski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 176
• EAN: 9788372294319
• ISBN: 8372294313
• ID: 12910358
• Wydawca: Aha
• Waga: 300 g
• Wymiary: 235 × 165 × 12 mm
• Data wydania: January 2015

Ulubione w innej kategorii

---

---

---