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Opis

El rodillo de espuma (foam roller), que antes se usabaexclusivamente en fisioterapia, ha logrado introducirse en loscentros de yoga, los estudios de Pilates, los gimnasios y loshogares.Con la utilización de este sencillo aparato se puede:. Mejorar la fuerza de la zona media (core). Incrementar la flexibilidad. Liberar tensión. Aliviar dolores. Rehabilitar lesionesEjercicios con el rodillo de espuma Foam Roller ofrece 50 ejercicioseficaces, con instrucciones y fotografías paso a paso, para ayudarle a lograr una postura , un equilibrio y unarelajación mejores. Están agrupados porseries según la posición sobre el rodillo y con una serie dedicada amasaje. Tambien ofrece programas específicos para un amplio abanico de deportes, entre otros:baloncesto, golf, natación y running. Elija el quemejor se ajuste a sus necesidades o use estos ejemplos para crear supropia rutina.Karl Knopf ha trabajado durante más de 30 a?os en salud y puesta enforma de personasmayores, así como en la de discapacitados. Es moderador yconferenciante habitual sobreestas temáticas y ha escrito numerosos artículos.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po hiszpańsku Deportes, ocio y tiempo libre

• Pełny tytuł: Ejercicios con el rodillo de espuma Foam Roller
• Autor: KARL KNOPF
• Język: Hiszpański
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 96
• EAN: 9788479029852
• ISBN: 8479029854
• ID: 13113340
• Wydawca: Ediciones Tutor, S.A.
• Waga: 386 g
• Wymiary: 270 × 200 mm
• Rok wydania: 2015

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