Zobacz książki o podobnej tematyce

Więcej informacji o Stvorení pre beh 2

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Za ten zakup dostaniesz 56 punkty

Opis

Predchádzajúca kniha Christophera McDougalla Stvorení pre beh odštartovala celosvetový boom behania naboso, ultramaratónov a konzumácie semienok chia, superpotraviny neveľmi známeho indiánskeho kmeňa vytrvalostných bežcov. Stala sa inšpiráciou pre celú generáciu, aby nabrala odvahu vyjsť von a na vlastných nohách preskúmať svet. Bez zranení. Bez stresu. Bez predražených tenisiek, výbavy a štartovných poplatkov, len pre čistú radosť z behu.

Ako teda začať?
Christopher McDougall a dlhoročný tréner a bežecký mág Eric Orton nám prinášajú odpoveď v knihe Stvorení pre beh 2: Bezkonkurenčný sprievodca tréningom, v ktorej učia každého bežca, začiatočníka aj skúseného maratónca, ako zvládnuť najprirodzenejšiu schopnosť ľudstva – beh a zároveň nájsť skryté rezervy vlastnej sily a vytrvalosti. Sebe vlastným žoviálnym spôsobom vysvetľujú, že bez ohľadu na vek, formu či bývalé zranenia má každý z nás najlepšie bežecké dni ešte len pred sebou.
V jednotlivých kapitolách sa venujú siedmim kľúčovým oblastiam – strave, kondícii, technike, sústredeniu, obuvi, zábave a rodine – a poskytujú presný návod, ako zmeniť svoju biomechaniku, vyčistiť stravu, vyliečiť zranenia, zaobstarať si zdravšiu obuv a pripraviť sa na vysnívanú výzvu, ktorou je slobodný a radostný beh.
Kniha čerpá z ponaučení najvytrvalejších bežcov na Zemi, legendárnych mexických Tarahumarov, a z desaťročí bežeckého výskumu a skúseností. Na základe týchto poznatkov je skutočne bezkonkurenčným sprievodcom tréningom behania.

Szczegóły książki

Kategoria Knihy v češtině Beletrie pro dospělé Ostatní beletie pro dospělé

• Pełny tytuł: Stvorení pre beh 2
• Podtytuł: Bezkonkurenčný sprievodca tréningom
• Autor: Christopher McDougall, Eric Orton
• Język: Słowacki
• Oprawa: Twarda
• Liczba stron: 272
• EAN: 9788022214414
• ISBN: 978-80-222-1441-4
• ID: 43320157
• Wydawca: Vydavateľstvo Tatran
• Wymiary: 246 × 189 mm
• Data wydania: 30. April 2023

Ulubione w innej kategorii

---

---

---