Zobacz książki o podobnej tematyce

Więcej informacji o Z fitka do kuchyne 1

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Za ten zakup dostaniesz 48 punkty

Opis

Pravidelne cvičíš, a vôbec nechudneš? Práve výber jedla po cvičení je pre tvoju postavu kľúčový! Ak si vyberieš zle – celé cvičenie môže vyjsť nazmar. Ak si dáš správne jedlo – tvoje bunky sa rýchlejšie zregenerujú a jednoduchšie dosiahneš svoju vytúženú postavu. Nevieš, aké jedlo to má byť? Práve preto sme pre teba napísali túto unikátnu kuchársku knihu. Kto ju napísal? Recepty na jedlá (nielen) po cvičení napísali skutočné odborníčky, ktoré touto tematikou žijú a majú skúsenosti overené praxou – profesionálne trénerky zo Slovenskej a Českej republiky. Odborný text napísal Ing. Ivan Mach CSc., prezident asociácie výživových poradcov v ČR a odborník na stravovanie a Lucia Švaral, výživová poradkyňa a trénerka. Čo v knihe nájdeš? *64 receptov na jedlá ideálne po cvičení od tréneriek (rozdelené podľa toho, či trénuješ ráno, doobeda, alebo večer); *17 receptov na fit chuťovky z kuchyne Fitshakera (rôzne cookies, zdravé keksíky, muffiny...); *podrobný a praktický popis jednotlivých zložiek potravy; *návod, čo jesť pred a po cvičení a taktiež čo piť pred a po cvičení; *ku každému receptu výpočet kalorických hodnôt, vlákniny a glykemickej nálože; *užitočné označenie receptov (bez lepku, bez laktózy, RAW, s vyšším obsahom bielkovín, s proteínom, nízkokalorický); *množstvo receptov s vyšším obsahom bielkovín a s proteínom; *praktické rady k receptom od tréneriek a obmeny receptov; *register podľa kategórií na konci knihy.

Szczegóły książki

Kategoria Knihy ve slovenštině Populárně naučná pro dospělé Zdraví a životní styl

• Pełny tytuł: Z fitka do kuchyne 1
• Podtytuł: alebo Čo jesť (nielen) po cvičení a nepribrať
• Autor: Lucia Švaral, Ivan Mach
• Język: Słowacki
• Oprawa: Twarda
• Liczba stron: 192
• EAN: 9788097178871
• ISBN: 978-80-971788-7-1
• ID: 15557013
• Wydawca: Fitshaker
• Waga: 810 g
• Wymiary: 157 × 240 mm
• Data wydania: 10. July 2017

Ulubione w innej kategorii

---

---

---