Zobacz książki o podobnej tematyce

Powiadomienie o dostępności

Więcej informacji o Zarzadzanie stresem

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Opis

Wszystkim sie wydaje, ze wiedza, czym jest stres, i ze z latwoscia potrafia go rozpoznac. Tymczasem objawy stresu bywaja rozne i wcale nie takie oczywiste - wsrod najczestszych wymienia sie: nadmierna agresje, zobojetnienie, brak pewnosci siebie, ciagle zmeczenie, bol plecow i szyi, oslabiona koncentracje czy ataki paniki. Jesli masz klopot ze stresem lub podejrzewasz, ze moze on byc przyczyna twoich problemow w zyciu prywatnym lub zawodowym, to koniecznie siegnij po ten poradnik. Kluczem do zarzadzania stresem jest odzyskanie kontroli - nad otoczeniem, czasem, nastawieniem, emocjonalna i fizjologiczna reakcja na niego. Ksiazka wyposazy cie we wszystkie narzedzia do tego potrzebne: najpierw dostarczy ci wiedzy o stresie i mechanizmach jego powstawania, a pozniej udostepni srodki i taktyki, ktore pomoga ci odzyskac kontrole w konkretnych stresujacych sytuacjach. Dowiesz sie, jak zarzadzac stresem w pracy, m.in. jak wspierac wspolpracownikow i jak chronic siebie przed stresem. W specjalnym dodatku na koncu ksiazki odnajdziesz az 101 sprawdzonych pomyslow na obnizenie stresu. Znajdz ten najlepszy dla siebie, pokonaj stres i odzyskaj pozytywne spojrzenie na swiat! Dzieki tej ksiazce: - poznasz konkretne techniki zmniejszajace poziom stresu - nauczysz sie, jak przejac kontrole nad otoczeniem i wlasnymi emocjami - zmienisz podejscie do stresujacych sytuacji w pracy i zyciu codziennym - dowiesz sie, jak zarzadzac stresem spowodowanym zmiana lub konfliktem

Szczegóły książki

Kategoria Książki po polsku Nauki społeczne, humanistyczne, ekonomiczne Psychologia. Psychoterapia Osobowość. Samorealizacja. Kariera

• Pełny tytuł: Zarzadzanie stresem
• Autor: Mike Clayton
• Język: Polski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 207
• EAN: 9788377880982
• ISBN: 8377880989
• ID: 12935846
• Wydawca: Edgard
• Waga: 310 g
• Wymiary: 210 × 145 × 13 mm
• Data wydania: January 2012

Ulubione w innej kategorii

---

---

---