Zobacz książki o podobnej tematyce

Powiadomienie o dostępności

Więcej informacji o Zredukuj wage dzieki medytacji

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Opis

25 000 osob odnioslo SUKCES dzieki programowi Zredukuj wage dzieki medytacji! Zmuszasz sie do restrykcyjnych diet i intensywnych cwiczen, ale wciaz odczuwasz niezadowolenie z rezultatow? Czas uswiadomic sobie, co blokuje osiagniecie wymarzonej sylwetki! Wymedytuj utrate wagi! Wyniki badan medycznych dowodza, ze medytacja jest prostym i niezwykle skutecznym lekarstwem na stres, bezsennosc czy brak rownowagi. Ponadto praktykowanie medytacji hamuje apetyt na niezdrowe jedzenie, zmniejsza czestotliwosc napadow objadania sie oraz jedzenia pod wplywem emocji. Wzmocnij sile woli! Autorski 3-tygodniowy program Tiffany Cruikshank, miedzynarodowej instruktorki jogi, sklada sie z latwych do przeprowadzenia sesji medytacyjnych. Sprawdzony przez 25 000 osob na calym swiecie plan redukcji wagi dobroczynnie oddzialuje na zdrowie i wyglad, a przy tym wymaga zaangazowania przez zaledwie kilka minut dziennie! W ksiazce znajdziesz: - rady dla poczatkujacych, jak zaczac medytowac, nie stosujac niewygodnych pozycji czy egzotycznych spiewow - 3-, 5-, 7- i 10-minutowe medytacje, ktore eliminuja zachcianki i pomagaja uwolnic sie od stresu - konkretne wskazowki, co jesc i jakich produktow unikac - podpowiedzi, jak po zakonczeniu programu utrzymac wage - odstresowujace cwiczenia idealnie dobrane pod wzgledem intensywnosci i czestotliwosci treningu, ktore uzupelnia 3-tygodniowy plan Medytacja, redukcja stresu i stabilizacja poziomu hormonow to sprzymierzency w regulowaniu metabolizmu. Usiadz i ciesz sie korzysciami plynacymi z lektury tej swietnej ksiazki. Ma moc pomagania wielu z nas! - Haylie Pomroy, autorka bestsellera "New York Timesa" Dieta przyspieszajaca metabolizm O autorce: Tiffany Cruikshank - nauczycielka jogi, miedzynarodowa ekspertka medycyny orientalnej, licencjonowana akupunkturzystka. Specjalizuje sie w medycynie sportowej i ortopedii, jest zalozycielka spolecznosci Yoga Medicine. Dzieki holistycznemu podejsciu do zdrowia (wykorzystaniu m.in. jogi, akupunktury i wiedzy o zywieniu) udalo jej sie wyleczyc juz ponad 25 tys. pacjentow z calego swiata. Autorka ksiazek i artykulow, publikowala m.in. w czasopismach "Prevention", "Forbes", "Women's Health", "Yoga Journal", "Self", "Marie Claire", "Fitness", "Good Housekeeping", "Cosmopolitan", "Redbook".

Szczegóły książki

Kategoria Książki po polsku Nauki społeczne, humanistyczne, ekonomiczne Psychologia. Psychoterapia Techniki psychologii i psychoterapii

• Pełny tytuł: Zredukuj wage dzieki medytacji
• Autor: Cruikshank Tiffany
• Język: Polski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 216
• EAN: 9788377888384
• ISBN: 8377888386
• ID: 16342049
• Wydawca: Edgard
• Waga: 275 g
• Wymiary: 210 × 140 × 11 mm
• Data wydania: January 2017

Ulubione w innej kategorii

---

---

---