Code: 12910418

Perfect Body

Name: Perfect Body
Brand: Aha
SKU: 12910418
Availability: OutOfStock

by Grzegorz Andrzejewski

Language: Polish
Binding: Paperback
Number of pages: 456
Publisher: Aha, 2016
More about this

Out of stock

Availability alert

Add to wishlist

Availability alert

We will watch availability for you

Enter your e-mail address and once book will be available,
we will send you a message. It's that simple.

Book synopsis

Kompleksowy podrecznik dietetyczno-treningowy, skierowany do wszystkich, ktorzy pragna systematycznie i skutecznie pracowac nad swoja sylwetka (zwiekszac mase miesniowa, zmniejszac wage ciala, redukowac poziom tkanki tluszczowej,ksztaltowac sylwetke). Informacje zawarte w tej ksiazce dostarczaja kompleksowej wiedzy pozwalajacej cwiczacym na kazdym poziomie zaawansowania treningowego dopasowac wszystkie elementy treningu, strategii treningowej oraz diety do wlasnych potrzeb i mozliwosci. Porady wieloletniego adepta kulturystyki, doswiadczonego trenera, tworcy i modyfikatora metod treningowych, autora licznych artykulow publikowanych w najlepszych czasopismach poswieconych sportom sylwetkowym beda przydatne zarowno dla amatorow fitnessu, jak i zawodnikow przygotowujacych sie do startu w turniejach kulturystycznych. Dobor cwiczen Tempo i objetosc treningu Wlasciwe odzywianie Regeneracja organizmu Kompleksowa rozgrzewka Trening kondycyjno-redukcyjny Praca nad proporcjami i symetria Taktyka unikania kontuzji Pierwszy rok treningow Nowoczesne programy etapowe Zaawansowane formy treningowe Taktyka roznicowania treningow Indywidualizacja treningow i diety ... i wiele wiecej "Szczerze polecam te pozycje jako swietna lekture dla poczatkujacych i zaawansowanych. Autor swietnie przedstawil metodyke treningow oraz jasno nakreslil zasady odzywiania. Ta ksiazka powinna sie znalezc zarowno na polce trenera, zawodnika, jak i kazdej osoby dbajacej o wyglad i zdrowie." Bartosz Guran, czterokrotny medalista Mistrzostw Polski w kulturystyce, redaktor polskiego wydania "Muscular Development"