You might also like

Availability alert

More about Przesuwanie granic

• Book details
• Synopsis
• Trending among others

Book synopsis

W mojej poprzedniej ksiazce, Podnoszenie poprzeczki, opisalem w zasadzie wszystko, co mozna zrobic na moim ulubionym sprzecie treningowym, jakim jest drazek do podciagania. W tej ksiazce zaprezentuje wszystkie istotne cwiczenia w treningu silowym, ktore wykonuje sie bez uzycia jakiegokolwiek sprzetu. Jedynym, czego potrzebujesz, aby natychmiast budowac sile, jest podloga, na ktorej stoisz. Al Kavadlo W ksiazce sa przedstawione trzy zasadnicze typy cwiczen z masa ciala: Pompki Przysiady Pozycje odwrocone oraz ich warianty, a takze programy treningowe o rozmaitym stopniu zaawansowania. Wszystkie te cwiczenia mozna wykonywac bez uzycia jakiegokolwiek sprzetu, budujac dzieki nim silne cialo i estetyczna sylwetke. Wazna czescia calosci sa zdjecia, wykonane podczas treningow na ulicach Nowego Jorku, dzieki ktorym ksiazka ma oryginalny, streetworkoutowy charakter, znany czytelnikom i fanom Ala juz z Podnoszenia poprzeczki.

Book details

Book category Books in Polish Sport Gimnastyka. Kulturystyka.

• Full title: Przesuwanie granic
• Author: Al Kavadlo
• Language: Polish
• Binding: Paperback
• Number of pages: 224
• EAN: 9788372293640
• ISBN: 8372293643
• ID: 12910319
• Publisher: Aha
• Weight: 670 g
• Dimensions: 275 × 215 mm
• Date of publishing: January 2012

Trending among others

---

---

---