You might also like

Availability alert

More about Skazany na trening Dziennik cwiczen z masa ciala

• Book details
• Synopsis
• Trending among others

Book synopsis

Trening z masa ciala to wiecej niz pompki i brzuszki. Jak od wiekow wiedza gimnastycy, zawodnicy sztuk walki, a takze wiezniowie, trening taki mozna wykorzystac do wyrobienia szczytowej sily i masy miesniowej. A poniewaz nie wymaga sprzetu, mozna go wykonywac w kazdych warunkach, kazdego dnia - bez wymowek, bez klopotow i bez tracenia czasu na dojazdy do silowni. Trzeba tylko umiec, czyli wykonywac cwiczenia progresywnie. Jednym z sekretow powodzenia jest tu sledzenie swojej drogi, obserwowanie postepow, stawianie realistycznych celow i motywowanie sie. Do tego sluzy przygotowany na 100 sesji treningowych dziennik, ktorego prowadzenie nie zabiera nam dodatkowego czasu ani wysilku, daje zas kopalnie wiedzy. Miejsce na twoje notatki sasiaduje z poradami i wskazowkami autora Skazanego na trening oraz z wyjatkowymi kolorowymi fotografiami instruktazowymi.

Book details

Book category Books in Polish Sport Gimnastyka. Kulturystyka.

• Full title: Skazany na trening Dziennik cwiczen z masa ciala
• Author: Paul Wade
• Language: Polish
• Binding: Paperback
• Number of pages: 280
• EAN: 9788372294487
• ISBN: 8372294488
• ID: 12910364
• Publisher: Aha
• Weight: 575 g
• Dimensions: 235 × 165 × 20 mm
• Date of publishing: January 2014

Trending among others

---

---

---