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En este libro, entre otros asuntos, conocerás:· El peligro que conllevan las dietas milagro· Cuáles son los motivos por los que se llega al sobrepeso· Qué es la Dieta Coherente y cuáles son sus bases científicas· Los factores que provocan el estrés crónico y cómo evitarlo· De qué manera las emociones influyen en el control del peso· La pirámide coherente de los alimentos y sus características· Técnicas para controlar tus emociones· Cómo alcanzar el peso ideal en una primera fase, para luegoconservarlo con la Dieta Coherente· Trucos para mantener el tipo y cómo afrontar la vida social· Ejercicios simples para activar el metabolismo· Sencillas técnicas para motivarte y visualizar tus objetivos· Más de 100 sabrosas recetas coherentes"Los dos pilares básicos paraalcanzar el peso ideal han de ser el seguimiento de la Dieta Coherente y la práctica moderada de ejercicio. El reto es conseguir reduciresencialmente el exceso de grasa corporal y que los resultados semantengan en el tiempo". Amil López Viéitez

Szczegóły książki

Kategoria Książki po hiszpańsku Politica, religión y filosofia Autoayuda

• Pełny tytuł: Adelgaza con la dieta coherente : pierde 2 kilos por semana de forma sana y equilibrada
• Autor: AMIL LOPEZ
• Język: Hiszpański
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 140
• EAN: 9788494381003
• ISBN: 8494381008
• ID: 13203545
• Wydawca: Cydonia
• Waga: 215 g
• Wymiary: 220 × 150 mm
• Rok wydania: 2015

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